« 1歳の誕生日(*^▽^)/★*☆ｵﾒﾃﾞﾄ♪ | メイン | スカイブルー »
May 03, 2006
血液検査 (￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!
交通事故のあと体のことがすごく気になり先日１１年ぶりの血液検査を受けてきました。
案の定コレステロール、中性脂肪が高かったです。でも運動もするし粗食なほうなのになぜ？(ﾟﾍﾟ)ありゃ?
さらに尿酸値も高くてびっくり ｼｮｯｸ☆<(￣□￣;)>☆ｼｮｯｸ
一切アルコールが飲めないし食に対する欲もなく美食家ではない私がなぜ？って感じです。
コレステロールや中性脂肪を下げるには肉より大豆、青魚、鶏のささみ、野菜、きのこ等がよくて卵のきみ、たらこ、レバー、小魚、イカ、エビ、蛸や甘いものがだめと言われました。
尿酸値を下げるのはプリン体の多く含まれる食品は避けるとのことで特に多いのは、レバー、しいたけ、大豆、いわし、かつお、エビ、あじ、まぐろ、たこ、さけ、ひらめ、きす、かき、鶏ささみ、納豆等です。
コレステロールや中性脂肪を下げるのにいい食品が尿酸値を上げる食品であったりでなにを食べたらいいかわかりません。
あー誰か助けてくださ～い。(○ ｀人´ ○) ﾀﾉﾝﾏｽｰ!
クリック宜しく
投稿者 yoshimoto : May 3, 2006 05:42 AM