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June 02, 2006
体スキャン（1）
１ヶ月前に血液検査を１０年ぶりに受けコレステロール、中性脂肪、尿酸値が高く４６年間ではじめてダイエットを行うこととなりました。
１ヶ月前の体重は６１kgで現在は５６．７kgと一見ダイエットは成功したかに見えますが途中で体脂肪を計ってみると２２パーセントとかくれ肥満の称号を得てしまいました。
そこでコマーシャルで有名な体脂肪計“体スキャン”を購入。
その結果が下に記しています。
男性は体脂肪が２０%を越えると肥満となります。今回は２０%を下回りましたがまだまだかくれ肥満と言われてもしかたがないかも・・・。
もうこれ以上は体重を落としたくないので脂肪を筋肉に変える努力をしたいと思います。
でもこの体脂肪計は優れものですね。部位別の筋肉量もわかり以前の結果と比較することによりどこがどれだけ変化していくかわかるのはかなり励みになります。
もう一つダイエットの為の器具を購入しました。 (^_^)ﾆｺﾆｺ
まだ手元には届いていませんので秘密です。届きましたらまたここで紹介します。
体重 56.7kg
皮下脂肪率（％）
全身 13.5 ・体幹 11.5 ・両脚 18.3 ・両腕 18.7
骨格筋率 （％）
全身 31.8 ・体幹 26 ・両脚 49.1 ・両腕 38.3
体脂肪率 19.6％ ・体年齢 36才 ・ＢＭＩ 20
基礎代謝 1393ｋcal ・内臓脂肪レベル 6（1～10が正常）
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投稿者 yoshimoto : June 2, 2006 06:52 AM