« 街が静か | メイン | ブログの意味は？？ギモト歯科より？？ »
July 15, 2008
勉強
ブートキャンプを10ヶ月続けたもののどうしてもウエストに変化が見られない。
あの厳しい訓練を続けていたのに。
結局腰を壊してしまい断念。
プールでリハビリを続け腰が回復したので今度はウエストに効くと評判のコアリズムを始め一ヶ月を過ぎた頃ウエストを測定するもまったく変化なし。
何か間違っているなぁって思い一週間前に本を購入。
負荷のかけ方、運動の回数、プロテインの飲む時間・・・いろいろ間違っていたことばかり。
ジムと自宅でのトレーニングのメニューを考え一から鍛えなおしてみます。
でもコアリズムは続けます。これをしてから明らかに腰が強くなったように感じます。
腰のストレッチには最高です。
投稿者 yoshimoto : July 15, 2008 07:18 AM