DR.Yoshimoto Days

メタボシガ様へ
無事届きましたか。
むっずかしーやろ。
とり合えず慣れるという意味でクイックタイムバージョン（20分）を一週間続けてみてください。
それからフルタイムバージョン〈40分）にトライしてください。
フルタイムバージョンにはヘルプ機能がついていて個々のステップの説明をしてくれます。
私は1ヵ月が過ぎましたがやっとスッテプがわかってきたかなぁって感じです。
あせらずに毎日続けることが大事ですよ。
それと一番大事なのは運動中はずっと下腹をへっこませること。
決して下腹を緩めないこと。
しんどいけど効果はあると思うよ。

大江戸三段鳶の渋さがわかるようになったらシガチャンも一人前やなぁ。

善本先生。
　近視矯正手術、無事終了との事おめでとうございます。

　本日、ＤＶＤ届きました。ありがとうございました。早速帰って、ＱＵＩＣＫにチャレンジしてみました。難しいー。
運動オンチの私は、全く動きについていけず、マゴマゴしているうちに終わってしまいました。まずは、個々のステップを覚えていきたいと思います。悲壮感がなく楽しいプログラムなので続けていけそうな気がします。
ありがとうございました。

追伸　２６日のブログで紹介されている、大江戸・三段鳶の制服？？しぶいですねー。しぶすぎです。やられました。