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January 21, 2010
眼筋ストレッチ
近視矯正手術を受けて3年がたちます。
あのコンタクトからの煩わしさから解放され、とても快適です。
さて問題はやはり年齢から来る老眼との戦い。
老眼矯正手術も日本で認可されたものの、受ける決心はつきません。
近視・乱視は網膜の異常で、老眼はピントを調整する筋肉の老化が原因。
従って老眼の手術を受けても何年かして筋肉の老化がさらに進むと、再手術を受けないといけません。
生涯老眼の手術は3回までしか受けられないそうです。
私は近視矯正手術を受けてすぐに、老眼対策予防を始めました。
着眼点は、筋肉の老化にあります。
すなわち眼筋トレーニングを行えば予防ができるのでは・・・・。
やはりそういう本がありすぐに購入しずっとその訓練を続けていました。
最近、この本がなくても出来る簡単な眼筋トレーニング方を知りましたので紹介します。
この絵をぼやっと見ていると、
このように見えてきます、これを何回か繰り返すそうです。
慣れてくると結構簡単にこのように見えてきますよ。
これもこの画像がなければ出来ませんが、日常は目の前に二本指を出して、この要領で三本に見えるようにする訓練を行います。
注意：筋肉のストレッチですので絶対にやりすぎないで下さい。
と、効果は保証しません。``r(^^;)ポリポリ
投稿者 yoshimoto : January 21, 2010 07:06 AM