股関節が痛い!!
病気になったら、病院に行きます。
ごくごく当たり前の事です。
でも病院の先生が病気だったら・・・
って考えたことありますか？
先生は元気!!
・・・と決めつけていませんか？
というより、行った先のお医者さんが病気で体調悪いと、診察大丈夫って疑っちゃいますよね。
なので、私はどんなに体調悪くても、患者様には悟られないように注意しています。
昨日は腰痛がひどく、座ったり立ったりだけで激痛が(-_-;)
特に前かがみの姿勢が辛くて、辛くて・・・
歯科の治療で前かがみは必須の姿勢。
幸いにも昨日は昼から大掃除の日だったので、午前診だけ。
なんとか痛みどめを飲みながら、乗り切ることが出来ました。(^_^;)
でもこの痛み、腰痛とは違う感じが・・・・
右股関節付近の痛み。
もしかして、腰痛ではなく股関節痛かな？
・・・って考え自宅で骨盤の位置を矯正しながらがら、股関節のストレッチを1時間ほど、ストレッチポールの上でしてみました。
干からびたカエル状態。(＠_＠;)
でもこのおかげで、やや股関節に痛みは残るものの、自由に動けるようになりました。
今朝はいたって快調です。
最近この運動をよくやっていたので、これが原因かな？
ジャンプして両膝を手で叩く運動。
10回続けて出来たら大したもんですよ。(^_-)
運動の後のストレッチはやっぱ大切です。
ちゃんとケアしないといけませんね。(^_^;)
ところで、ストレッチをしている私の写真をもう一度見て下さい。
サングラスを掛けていますよね。
家でサングラス？？
それも、タムケン・サングラス？？
実はこれは眼筋トレーニング用のメガネです。
100均で売っています。
老眼予防の為、毎晩眼筋トレーニングも欠かしていませんよぉ(^_-)
