ヨガ

 

筋肉をつけたい、

柔軟な体になりたい

この両方、いつになっても達成できませんねぇ。(^-^;

 

以前行っていたトレーニング、

TapOut XT

は1週間に一度ヨガメニューが入っていました。

３ヶ月間１週間に一度ヨガを行っていたことになるのですが、

体はカッチカチのままでした。( ^^) _U~~

 

今週から始めた、

P90X2

も１週間に一度ヨガがあります。

昨夜はその日でした。

1時間のヨガメニュー

ただただ苦痛な１時間でした。(-_-;)

３ヵ月後には少しは柔らかくなってるかな？？？