スポーツ

HIIT

スポーツ健康管理
2022年の年も明けて仕事はもちろんの事、トレーニングも本格始動です。1月6日にジムへやっぱり家トレとは全然違う疲労感を味わって帰宅しました。 普段行っている家トレは、プライオメトリックトレーニングタバタ式トレーニングが主です。ト...

心になじむ物

スポーツ健康管理
気に入ったものを長い事使い続けるのが好きですね。普段使ってるキーホルダーはJリーグができた年に買った物です。もう何十年になるんだろう??? 毎日持ってるかばんは、湾岸戦争の時に購入4回くらい修理に出したかな~長年使うと手になじむと...

マウスピース 用途色々

スポーツ善本歯科医院
今月(11月)、マウスピースの作成が多かったなぁ~。マウスピースと言っても用途は色々・・・・歯ぎしり・食いしばり用顎関節症用睡眠時無呼吸症用スポーツ用合わせて15人ぐらい来られたかな?いやもっとかもしれない! 歯ぎしり・食いしばり...

腹筋崩壊

スポーツ
巣ごもりでYou Tube にはいろんなトレーニング動画が以前に増して出てきています。中でも腹筋トレーニング動画が多いように思えます。腹筋ローラーを使用してはや10年初めてしたときは、その後一週間腹筋崩壊の激痛で苦しんだほど腹筋トレーニング...

歯の着色除去でしてはいけない事

スポーツ健康管理善本歯科医院
歯の着色除去で、絶対にやってはいけない事。市販のメラミンスポンジで歯を磨くこと! 絶対にダメですよ!!綺麗にはなりますがあくまでも見た目上で、歯の表面に細かな傷がつき結局は着色しやすい歯になってしまいます。歯専用のメラミンスポンジ...