オリンピックでモチベーションアップ
今日はオリンピックの開会式ですね。
聖火ランナーの最後は誰でしょうか？
見てみたいけど、日本では夜遅くにあるんでしょね。
サッカーも見たかったけどみれなかったぁ~(-_-;)
勝つんだったら見とけばよかった・・・・って思います。
勝っても負けても、興奮して寝れないでしょうね。
昨日は3週間ぶりに加圧スタジオへ・・
3週間前より体重が4kgも増えていました。(^’^)
でも、(^’^) なんです。
体重を増やすのも一つの目標なんで。(＠_＠;)
筋肉と骨が3.5kg増え、
脂肪も0.5kg増えていました。
脂肪の0.5kgは、想定外でした。(^_^;)
1時間のコースなのに、いつものように大幅にオーバーして、1時間30分も
一瞬気が遠くなりそうになるも、トレーナーのドSの声に、
なにくそーーー
と思い、頑張れました。
さて3日前から始めたロングブレスダイエットを、一日のどこに組み込めば長続きするかと考えたところ、朝ブログを書いた後に、だれもまだ出勤していない医院の院長室で行う事にしました。
ラジオ体操みたいなもんですね。(^_-)
オリンピックを見て、モチベーションをあげながら運動をしましょう!!
