ダイエット生活1ヶ月目の結果は・・・・

 

1ヶ月前、なんとなく乗った体重計で、

体重5kg増、体脂肪4%増になっていたことに気付きました。(-_-;)

・・・で人生2度目のダイエット生活が始まりました。

 

1ヶ月の目標設定は、体重3kg減、体脂肪2%減。

ダイエット方法は、炭水化物を出来るだけ減らし、あとはひたすらトレーニングでした。(^_^;)

 

昨日が丁度1ヶ月目!!

結果は・・・・

 

体重3.8kg減

体脂肪3%減

 

でしたぁ。(^^♪

 

なんとか1ヶ月間上手くダイエットできたと思います。

私にとってのダイエット最終兵器はやはりこれでしたねぇ。

明らかに今週に入ってから体に変化が出てきました。

単に着けたから痩せたんじゃないですよ。(^’^)

一日の運動量を把握することで、運動不足を数値化できたことが最大の利点でした。

 

今日からの1ヶ月は、

体重1kg減

体脂肪2%減です。

体重を落とさずに、体脂肪を落とすのって難しいでしょうねぇ。(^_-)