カフェイン
最近、頬がこけてきた感が出てきてしまった私。
若い人が頬がこけると精悍に見えますが、
歳とると、
体の調子が悪いんですか？
となってしまいます。(^_^;)
顔はまん丸で、体だけ引き締まれば一番なんですが難しいですよね。(-_-;)
以前一年間購読していた雑誌、マッスル&フィットネス。
毎号必ずの様に出ていた記事が、
カフェインの効能。
でもどうやってカフェインだけを摂ればいいのか分らず一度も試したことがありませんでした。
私がネット上のトレーナーとして尊敬している、
髙稲筋トレ塾で、カフェインの摂取方法が紹介されていました。
で、早速昨夜から始めています。(^_-)
一つ難点が・・・・
遅い時間にカフェインを摂ると、寝つきが悪くなってしまいます。(＠_＠;)
効果に関しては後日報告します。(^’^)
