腸腰筋
昨日、木曜日の午後はピラティスに行ってきました。
はじめて3ヶ月半
インナーマッスルを鍛えるって正直実感がわいてきません。(^_^;)
トレーニング前に歩行状態を見る為ビデオ撮影。
二人のトレーナーが、
『善本さん、全然違う!! 横揺れしなくなったぁ～!(^^)!』
って
全く本人には分かりません。(・.・;)
姿勢もよくなってきて、歩く時の横揺れもなくなってきているということは、とにかく嬉しい限りです。(^’^)
昨日は腸腰筋を重点的にトレーニング。
その筋肉どこ？？？
っていう人がほとんどですよねぇ。(^_-)
