背中が丸い
ピラティスに昨日の午後行ってきました。
重いダンベルやバーベルを使う事のないトレーニングなのに、1時間するとクッタクタになります。
トレーニング風景を見学したとしても、
なぁ~んだぁ!!
かんたん簡単!!
って感じると思います。
でも実際やってる本人はギリギリって感じなんです。(^_^;)
だいぶ反り腰が直ってきたものの、胸椎の曲りがマダマダ・・・・
で、昨日は脊柱起立筋の、
胸最長筋と多裂筋
を重点的にトレーニング。
頭の位置がよくなったような感じです。(^’^)
頭の位置？？？って意味わからないでしょうねぇ。(^_-)
