体組成
私が使用していた体脂肪計は、
どんなにトレーニングしても、
どんなに食事に気をつかっても、
この2年間一切変化がありませんでした。
しかも普通より5％以上高い数字が(＠_＠;)
そこでやはり正確な体組成計が欲しくなりこれを購入しました。
タニタ ＲＤ903 という体組成計です。
早速この土曜日に測定してみると、
INSANITY トレーニングを始めてから1ヶ月半。
自分自身でもかなり体が絞れてきてるのを実感してましたが、体脂肪が10％を切っていたとは驚きでした。(^’^)
ちなみに体重にぼかしを入れているのは、少なくて恥ずかしいので・・・・(^_^;)
その時の条件によって数値はかなり変動するもの。
次の日に測定してみると・・・
そして昨日測定してみると・・・
なんとか体脂肪1ケタを維持しているようです。
この体組成計は筋質が測れるという事。
さて私の筋質はどうなのかちょっと心配でしたが、
100点中80点と問題なかったようです。
こういう数値が出ると益々トレーニングが楽しくなってきますねぇ。(^_-)
