体と心を支える

 

年老いてくると、ちょっとした事が原因でベッド生活に・・・・

そしてそれが長引いてしまうと寝たきりに。

いかに自分の足で歩き続けられるかで老後生活は変わってしまいますね。

 

私は今は自分の足で普通に生活が出来ています。

でも、

ちょっと膝が痛いとか、

ちょっと腰が痛いとかだけで、

日常生活に困難を感じ、心のゆとりさへもなくなっていまいます。

心も体も健康でいつづけたいですねぇ。

 

Hammer ＆ Chisel のトレーニングが終了しました。

 

2ヶ月前と体の変化は・・・・・無いですねぇ。(-_-;)

維持できてるだけで良しと考えるべきかな？

 

次はこれ、

 

ショーンTさんのトレーニングビデオ・T25です。

自分だけでなく、

人の体と心をを支えることができる自分目指して・・・・(*^^)v