5週間
パンプと別れて5週間が過ぎます。
何となく日々のトレーニングに身が入らなくなっていたので、これを始めていました。
ショーンTさんの Focus T25 Alpha
25分間とにかく動き続けるハードなトレーニングDVDです。
やってる最中は苦しくて苦しくて仕方ないので、何もかも忘れて集中できます。( ^^) _U~~
5週間メニューが先週末終了しました。
今週からは、
Focus T25 Beta
です。
Alpha より Betaの方がきつい感じがします。
また5週間メンッユーの始まりです。
