ダイエット生活1ヶ月目の結果は・・・・
1ヶ月前、なんとなく乗った体重計で、
体重5kg増、体脂肪4%増になっていたことに気付きました。(-_-;)
・・・で人生2度目のダイエット生活が始まりました。
1ヶ月の目標設定は、体重3kg減、体脂肪2%減。
ダイエット方法は、炭水化物を出来るだけ減らし、あとはひたすらトレーニングでした。(^_^;)
昨日が丁度1ヶ月目!!
結果は・・・・
体重3.8kg減
体脂肪3％減
でしたぁ。(^^♪
なんとか1ヶ月間上手くダイエットできたと思います。
私にとってのダイエット最終兵器はやはりこれでしたねぇ。
明らかに今週に入ってから体に変化が出てきました。
単に着けたから痩せたんじゃないですよ。(^’^)
一日の運動量を把握することで、運動不足を数値化できたことが最大の利点でした。
今日からの1ヶ月は、
体重1kg減
体脂肪2%減です。
体重を落とさずに、体脂肪を落とすのって難しいでしょうねぇ。(^_-)
