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注入

 

2週間前の6月21日の金曜日から風邪をひいてしまいました。

虚弱体質なのか風邪をひくと中々体から抜けてくれません。

今回もいつもの様に咳が酷いです。

咳は吸入薬でコントロールができますが、

でも今回の風邪は鼻水が酷くて30分おきに鼻をかんでいるので鼻が痛いです。

今朝から少し鼻水も収まってきてるようで一安心かな?

ずっと毎日これは欠かせなかったです。

 

吸入薬と、栄養ドリンクを体に注入。

 

注入と言えば・・・・・私のバイク。

最近、

取り回しがしんどいなぁ~

重いなぁ~

風邪のせいかなって思っていましたが、単にタイヤの空気が減っていただけでした。

なんとほぼほぼゼロでした。

足踏み式のポンプで空気の注入です。

 

数十回踏むとメモリ200まで上がりました。

 

リアタイヤも同様に空気を注入。

バイクを押してみると軽い軽い!(^^)!

体力が落ちてたからではなかったようです。(^-^;

早く梅雨が上がらないかな?

 

 

 

凄い体が手に入る?(パート2)

 

3年前にナイキが
Nike Fuel Band
の事業から撤退すると聞きさてどうしようかと悩んでいた時、

Fitbit という会社から新しい活動量計が発売されると聞き早速購入しました。

それが、

Fitbit Charge 2

です。

これは、心拍数から活動量を測定するものでした。

また睡眠管理もしてくれるし、ナイキをはるかに上回る製品でした。

 

一日の活動量を設定し体調管理をこの3年間してきました。

このバンドのおかげかどうかは分かりませんが、

3年間体重は変わらず、

体脂肪も一桁を維持しています。

 

バッテリーは1週間近く持っていたのですが、

最近は毎日充電でした。

遂に満充電しても数時間しか持たなくなり外すことに・・・・

 

バッテリー交換はできるのか調べましたが残念ながら不可でした。

新しい製品が今年発売されていたので買い変えようかと悩んでいるうちに、

バンドを外している事が快適に感じてきました。

 

6年間ずっと、普段は右手に、診療中は右足首に活動量計を装着し健康管理を行ってきました。

ですがしばらくはこんな装置に頼らずに健康管理をおこなってみようかなって思っています。

トレーニング量を数値化していたのをやめることはトレーニングをさぼる事につながるようなら、

その時はまた活動量計を装着しないといけないかな???

 

私にとってこの6年間装着していたバンドは、

孫悟空の、

緊箍児(きんこじ)

みたいなものだったのかな?

 

凄い体が手に入る?

 

数値目標を立てて物事に取り掛かると、はかどりやすいですよね。

目標値が高すぎるとしんどいし、

低すぎると意味ないし、

長く続けるのは手頃な目標値設定が大切です。

 

トレーニングの数値目標は、

トレーニングの回数だったり、

時間だったり、

体重や体脂肪値だったり・・・

 

6年前の話

もっと違う運動量を計る装置があればなぁ~

ってネットで探してみると出てくるのは万歩計

流石に万歩計をつけてトレーニングは意味ないかなって

そんな時海外でナイキが活動量を計るバンドを発売しているのを発見。

でも日本未発売だったので海外サイトで買おうかどうしようか迷っていました。

ところがそのナイキバンドのセカンドバージョンが日本でも発売されると聞きまだかまだかとソワソワしていました。

 

6年前の話ですよ(^-^;

 

ネット上では私と同じような人々が発売前にワイワイガヤガヤと盛り上がっていました。

そんな時大々的にプレス発表がなされ、発売日も決定。

事前予約しなければ購入できないとのうわさも出たので、私もわざわざ大阪心斎橋のナイキショップまで予約に行きました。

 

発売日にはiPhone並みの長蛇の列が出るとの噂でしたが、全く盛り上がらず発売コーナーはガラガラでした。

でも欲しくて欲しくてたまらなかったこのバンド。

これを着けただけで、

凄い体が手に入る!(^^)!

って真剣に思っていました。(^^)/

 

それから毎日お風呂に入る時以外はこの
Nike Fuel Band se
を着けていました。

一日のトレーニング量を数値が出来るので私には欠かせない物になっていました。

でも3年前にナイキがこの事業から撤退すと聞きショックでしたね。

私にとってこのバンドは、

モロボシ・ダンがウルトラセブンに変身するときのあのメガネみたいな存在でしたから。

可愛らしい顔

 

7年ぶりに来院された91歳になるご婦人。

父の代から来ていただいていた患者様でここ20年以上は私が診ていましたので、

私はその方をよく覚えていました。

診療後そのご婦人が私を見て、

 

『あなたが院長さんですか?』

『ハイ!』

と答えると、

 

『まぁ~可愛らしい顔をされて(^’^)』

 

って言われちゃいました。

人生59年と10ヶ月生きて来て、

可愛らしい顔をして

って褒められたのは初めてです。(^^)/

 

91歳になるご婦人ですがとても元気で来院してくださり、誉め言葉までもらい、

なぁ~んか、とても嬉しかったですねぇ(^_-)-☆

 

庭のライムの木にいた青虫。

7匹ほどいたはずなのに、2匹に・・・・

鳥に食べられちゃったのかな。(-_-;)

慌てて残りの2匹を家の中に退避させました。

今はさなぎになっています。

 

庭のライムの木ににも新しい青虫が居ました。

こいつも早く退避させた方がいいかな?

 

青虫ってよーーく見ると、

可愛らしい顔してますよね!

 

アゲハ蝶に?

 

昨日5月26日・日曜日の北海道の気温が39℃

異常気象って毎年言われ続けていますが、もう異常と考えずにこれが普通と考えた方が対処しやすいかも???

 

こんな中運動会が行われた学校の先生たちは熱中症対策で大変だったでしょうねぇ。

 

暑いのは平気で大好きな私ですが、それでも体を過信せず昨日はこまめに水分補給をしていました。

こまめにというか・・・・

ジムでは汗をどばっとかいては、一気にスポーツ飲料をがぶ飲みでした。(^-^;

 

庭のオリーブの木に花が咲いていました。

 

ライムの木には青虫が6匹。

アゲハ蝶(?)になるのが楽しみで、そのまま放置しています。

さなぎに早くなってもらわないとライムの葉っぱが無くなってしまいます。( ^^) _U~~