Workout
Workoutとはトレーニングの事ですが、
実際にoutするまでやり遂げるには根性がいります。
肉体改造に本格的に取り組んでもう4年近くになります。
結果は、未だに幼児体型。(＠_＠;)
ガリガリのポッコリお腹!!
ポッコリお腹撲滅の為いろいろやって来ました。
メディシンボールで叩いたり、
腹筋ローラーを使ってみたり・・・・
腹筋ローラーはもう丸2年使い続けていますが、結果が出ないですねぇ。(-_-;)
電気で腹筋を刺激する器具も買ったけどダメでしたし、マッサージクリームでマッサージをした時期もありました。
ビリーザブートキャンプは週5回2年続けたし、その後は毎日1年間コアリズムも続けましたが、下っ腹の肉は取れませんでした。
1ヶ月前からは、ロングブレスダイエットを始めていますが、まだ結果が・・・
そこで原点に帰って、単純な腹筋をWorkoutしてみることに。
出来なくなるまで腹筋を続け、出来なくなれば20秒休憩。
そしてまた出来なくなるまで腹筋を続ける。
限りなく永遠に出来なくなるまで続けるという方法。
初めてまだ4日ですが、腹筋痛は半端ないですね。(^_^;)
綺麗に一つに割れたお腹、なんとかならないかなぁ。
