浅はかな知恵
広背筋を痛めてしまった私。
さてどうすれば、早急に直すことが出来るのだろうか？
整形に行っても、
『湿布を貼って安静にしていて下さい。』
だろうなぁ~(-_-;)
今からの考えは間違っているかもしれませんが、妙案が浮かびました(^’^)
プロテインをいっぱい摂る!!
筋肉破壊が起こってるんだから、筋肉合成に必要なプロテインを多く摂取すれば回復につながるのでは・・・・・
さらにはアミノ酸、特にBCAAを摂取してやればいいんじゃない(^_-)
何もせずに湿布だけよりはましかな？・・・精神的に(＠_＠;)
