3週間の結果は・・・
ダイエット生活、３週間。
この1週間はあまり変化無しでした。(-_-;)
体重500ｇ減、体脂肪変化なし。
逆だったら嬉しかったですねぇ。
3週間で、
体重2.5キログラム減 体脂肪2%減でした。
このまま体重変化なく体脂肪だけが落ちるのが理想ですが、難しいですねぇ。
runtasticのsixpack アプリはとてもいいですね。(^’^)
トレーニングの一つとしてずっと腹筋はしていましたが、自分のメニューでの腹筋にはある程度限界がありました。
sixpack アプリのトレーニングメニュー通り続けていると、以前とは明らかにお腹周りに変化が出てきました。
sixpack アプリのトレーニングメニュー通り続ける・・・・って口で言うのは簡単ですが、実際にはしんどいですよ。(^_^;)
自分一人ではここまで追い込めない事を、アプリ内のトレーナーは要求してきます。実際のトレーナーではないですが、自分一人でやるよりは絶対効果が出ます。
腹筋で悩んでおられる方は、これはお勧めアプリです。
全てのトレーニングメニューをダウンロードするのには、450円かかりますが、レベル1でしたら無料です。(^_-)
私は、10日間のレベル1、15日間のレベル2が終了し、今日からレベル3に突入です。
しんどいやろうなぁ~(-_-;)
