ピラティス
体の過緊張は（精神的な事は除いて）、全てアウターの緊張が原因。
緊張を解こうとしても、インナーが緩んでいる私にはバランスが取れないため、体をリラックスさせることが出来ません。
インナーの緩みは、姿勢に現れてきますね。
正直私は姿勢がいい方だと思っていました。(^_^;)
単なる思い上がりだったとは・・・・
このところ私が行っていることは、
ピラティスです。
ピラティスって、とても難しいです。
簡単、簡単ってたかをくくっていた私は、見事に心を打ち砕かれてしまった心境です。(・.・;)
本を見たり、DVDを見たりしながら独学でできるトレーニングではありませんねぇ。
しっかりとしたインストラクターのもとで行わなければ全く無意味なトレーニングになってしまいます。
始めて1ヶ月。
残念ながら結果を体感できていません。
でも続ければこの先に、
健康な体
をイメージできます。!(^^)!
健全な肉体に、健全な精神は宿る。
健全な精神に、健全な肉体は宿る。
どちらが正しかは分かりませんが、全てにおいて健全であることは私の目標ですねぇ。(^_-)
まじめかぁ~!!・・・・・(^_^;)
今日の写真はピラティスとは全く関係ありません。
先月ディズニーランドに行った時、iPhoneで撮ったシンデレラ城の写真です。
この写真を見ると、この時・この瞬間の感動がよみがえって来ます。
