良き指導者との出会い
毎日の歯磨き。
目的意識を持ってブラッシング・・・なぁ～んて考えている人はわずかでしょうねぇ。(^_^;)
虫歯にならないように!!
って漠然と思ってはいるものの、さてしっかりと磨けてるでしょうか？
やはり定期的に歯科医院でチェックをしてもらい最低でも、
磨き残しの部位の確認と、
歯周ポケットの深さの確認は、定期的に行ってもらって下さいねぇ。(^’^)
そうすることにより、
漠然と磨くという行為から、
目的意識を明確に持って磨く!!
に変わっていくと思いますよ。(^_-)
明確な目的意識を持ってトレーニング!(^^)!
今日もトレーニング、明日もトレーニング・・・梅雨の間はトレーニングの話しかしませんよぉ。(＠_＠;)
10年以上私は漠然とトレーニングをしていました。
結果、Mr.オクレ兄さんの体に・・・(・.・;)
明確な方向性を見つけることが出来たのは3年くらい前からでしょうか？
きっかけは、良きトレーナーとの出会いですね。
信頼できるトレーナーの言う事なら続けてみようって思いますよね。
やはり人との出会いが自分を変えていきますね。
ネット上でも私には良きトレーナーがいます。
リアルトレーナーから直接指導を受けれないときは、バーチャルトレーナーからの指導を・・・
昨夜のトレーナー、まずはアンジーさん。
アンジーさん指導の下、Runtastic 腹筋トレーニングを32分
そしてFAT BURN チャレンジを15分
昨夜は私の大好きなトレーナー、Lisa-Marieさんでした。
確か腕に、“ 父 ” とタトゥーをいれてた？？？
9種類もの腹筋トレーニングメニューを終えた時にはヘトヘト。(＠_＠;)
それでもまだ一日の目標運動量に達していないので、シャドーとバッグ打ちを8R。
やっと目標達成です。(^’^)
締めは、ゆっくりテレビを見ながら股割り。(＠_＠;)
股は全然割れてこないです。(・.・;)
5年前の再現にならなければいいが・・・・
昨夜こんな物がアマゾンから届いていたぁ～・・・・・・つづく
