次は・・・・
Body Rock TV 提供の、
FAT BURN CHALLENGE
終了です。
1ヶ月お疲れさまでした。
・・・って言ってもやってたのは私だけかな？(＠_＠;)
昨夜1か月ぶりの体脂肪計測(^’^)
で結果は・・・・Fat が Burn とはならなかったですねぇ。(^_^;)
でも明らかに心肺機能がアップしました。!(^^)!
Nike Fuel Band を着け始めて20ヶ月になりますが、この6月が3番目に多い運動量の月でした。
体脂肪を一桁にするのは、もっと努力が必要のようです。(^_-)
1ヶ月やり通した満足感はこの上なく気持ちいいものですよねぇ。(*^_^*)
でもそれで終わってしまったらこの1ヶ月の苦労が水の泡となってしまいますよ。
一切休みなんて入れずに、次のトレーニングを今日から始めましょうねぇ。
私の今月からの、
＋トレーニング
はこれです。(^’^)
DVDをiPhoneに入れなくちゃ( ^^) _U~~
