12㎏のやかん買いました
スポーツをする人の年齢的からくる悩みに、
キレが無くなる!!
この悩みはホントどうしようもないですねぇ。
ある年齢になると、体を回転させることが出来なくなってしまうんですよね。
下半身と上半身のねじれを使って早く体を回転させる・・・・これが全くできなくなる。
でも多くの方がこれに気付いていないのが現実。
EXILEのパフォーマーのダンスってキレキレですよね。
体の中心軸を崩さずに、足・腰・胸・肩・手・頭が別々に動き回転してるからでしょうね。!(^^)!
さて私は？？？？
キレキレですねぇ。
キレキレの動きが出来ない事に、キレまくっています。(^_^;)
パンチにキレが出ればなぁ～って
サスポーに転向する前までは、キレキレのパンチが打ててたのに（勘違いかもしれませんが）、ここ2年は蚊が止まるようなパンチしか打ててません。
体幹を鍛えていくうちに、少しは打てるようになったかな？
やかんを買いました。(*^_^*)
12㎏のやかんです。(^_-)
正式名称は、
ケトルベル
といいます。
ロシア軍人がトレーニングに使用してるそうです。
トレーニング雑誌にはよく出てくるメジャーなトレーニング器具なんですよ。
でも知らない人の方が多いかな？
私も使用方法をずっと勘違いしていました。
単にダンベルの代わりかな・・・ってくらいしか思っていませんでした。
でもこれを振り回すんですよ。(@_@)
体幹が鍛えられてキレキレの体に・・・を夢見て。
怪我しないように。(^’^)
スコッグさんのビデオで基礎から勉強。
そしてZUZKAさんのビギナー編・ケトルベルトレーニング
