ヨガ

 

今行っているトレーニングメニューの中に、

1週間に1度ヨガメニューがあります。

汗だくになるようなきついトレーニングではありませんが、

とても苦手なメニューです。

体が硬く、股関節が開かな私にとっては、

拷問に近いですねぇ。( ;∀;)

 

ヨガDVDはiPhoneに入れて、トレーニング中手元でポーズを確認できるようにしています。

 

やっぱり私は、汗だくになるような過激なトレーニングの方が好きですねぇ。( ^^) _U~~

でもケガをしない、しなやかな体を手に入れるには大切なとトレーニングですよねぇ。(^’^)