今行っているトレーニングメニューの中に、
1週間に1度ヨガメニューがあります。
汗だくになるようなきついトレーニングではありませんが、
とても苦手なメニューです。
体が硬く、股関節が開かな私にとっては、
拷問に近いですねぇ。( ;∀;)
ヨガDVDはiPhoneに入れて、トレーニング中手元でポーズを確認できるようにしています。
やっぱり私は、汗だくになるような過激なトレーニングの方が好きですねぇ。( ^^) _U~~
でもケガをしない、しなやかな体を手に入れるには大切なとトレーニングですよねぇ。(^’^)