筋膜をリリース
3年前、頚椎ヘルニアに苦しんでいた時スポーツトレーナーから
ロルフィング
というのを紹介されました。
着眼点は筋肉ではなく、
筋膜でした。
筋膜をリリースするなんてことを聞いたことがなかったのでよく覚えています。
でも最近は筋肉ではなく、筋膜をほぐすという理論が主流なんでしょうか？
筋膜リリースに関してよく聞くようになりました。
私のネット上でのフィットネス友達の間でちょっとブームになっているこれ・・・
を、購入してみました。
どんなものかといううと、
まだ初めて4~5日なので効果のほどは分かりません。
筋膜がほぐれて硬い体が柔らかくなればいいのですが・・・・
一つ注意点が・・・・・すごい振動で音も大きいので注意です！！( ^^) _U~~
