たった10日で
10日前にお尻の筋肉を傷めてしまいました。
お尻の筋肉を傷めると前かがみになるのが辛くて・・・・
それでも何とかできる運動はしてたのですが、
毎日絶対に欠かさずにしていた腹筋ローラーを使ってのアブトレーニング全くできない状態でした。
先週末にお尻の痛みも取れてきたので10日ぶりに腹筋ローラーを使用してみました。
10回した時に腹筋に激痛が・・・(^-^;
今度は腹筋を痛めたようです。
たった10日でこんなにも腹筋が衰えていたとは(;´Д｀)
歳を取ると筋肉の衰えが早くなると言いますが、実感です。
毎日続けられることが本当に大切ですね。
今週からINSANITYトレーニングも2ヵ月目。
まだまだ寒い時期が続いているなぁ～
