けつまずく
スポーツ健康管理
歳を取るとすぐにけつまずいちゃいますよね。(^-^;1㎝の段差ぐらいでもこけちゃったりします。足が上がらなくなってるんですねぇ。足を上げるというより、太ももを股関節から上げないと駄目なんですがそれができなくなっちゃうのが歳です！...
スポーツ
凄い体が手に入る？（パート2）
スポーツ健康管理
3年前にナイキがNike Fuel Band の事業から撤退すると聞きさてどうしようかと悩んでいた時、Fitbit という会社から新しい活動量計が発売されると聞き早速購入しました。それが、Fitbit Charge 2です。これ...
凄い体が手に入る？
スポーツ健康管理
数値目標を立てて物事に取り掛かると、はかどりやすいですよね。目標値が高すぎるとしんどいし、低すぎると意味ないし、長く続けるのは手頃な目標値設定が大切です。 トレーニングの数値目標は、トレーニングの回数だったり、時間だっ...
1%er
スポーツ健康管理
昨日23日は暑かったですね。運動会の練習中の児童が熱中症で搬送されたそうですね。それも全国で数十人も！ 私が学生の頃は熱中症って言葉はなかったし、倒れるのは貧血って決めつけていました。運動会という行事もなくなってしまう...
読んじゃいますよねぇ
スポーツ映画・ドラマ・ブック
私が通っているジムの会員さんから、『興味が有ったら読んで下さい』とこんな本を渡されました。 私が好きな格闘家の一人、青木真也さんの本でした。本を渡してくれた方はこの本の内容に共感はされなかったようですが、私はとても共感...
