就寝前の運動は避けましょう
スポーツ健康管理
Nike+FuelBand seを使用し始めて10日になります。小さなトラブル続きです。ネット上での情報が少なく、解決方法を探すのに一苦労。まっ、これも想定内の事。(^'^)5年前にiPhone 3G を購入した時のトラブルに比...
スポーツ
ダイエット生活1ヶ月目の結果は・・・・
スポーツ健康管理
1ヶ月前、なんとなく乗った体重計で、体重5kg増、体脂肪4%増になっていたことに気付きました。(-_-;)・・・で人生2度目のダイエット生活が始まりました。 1ヶ月の目標設定は、体重3kg減、体脂肪2%減。ダイエット方...
あれから1年
スポーツ健康管理
ちょうど一年前の今日、頸椎ヘルニアが発症。それから6ヵ月間、痛みと痺れとの戦いでした。 去年の夏前頃からジムでのトレーニングの負荷を高め、心肺能力を上げようと頑張っていました。苦しかったけど楽しくて楽しくて、ボクシング...
ほどほどに・・・
スポーツ健康管理
秘密基地から出れなくなっちゃいました。(＠_＠;) Nike+FuelBand se で一日の目標運動量を設定。あくまでも仮に設定した目標値なんですが、この目標値をクリアするにはどの程度運動すればいいのかって・・・・・...
体の緩みは、心の緩み？？
スポーツ健康管理
初診の患者様との、よくある会話・・・ 『今までに、歯周病の治療を受けられた事はありますか？』『歯周病？？？？そんなことは一度も言われた事がありませんが・・・・(?_?)』『では、歯石を取る治療は受けたことはありますか？...
