3000FUELまでの道のり
スポーツ健康管理
元々太らない体だと思っていましたが、歳とともに基礎代謝が落ちてきて、知らない間に太ってしまう年齢になってしまいました。という事は、体重を維持させる為には歳と共に運動量を増やさないとダメってことですか？(＠_＠;)それはやっぱり無...
スポーツ
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スポーツ健康管理
10月15日から始めた、人生2度目のダイエット生活11月16日のブログで1ヶ月目の報告を致しましたが、明日で2ヶ月を迎えます。 現在の結果は、体重6.5kg減体脂肪3.5％減 単に体重減では成功ですが、体は残...
アンジーです
スポーツ健康管理
Runtastic・SixPack のトレーニングが終わりました。レベル1・10日レベル2・15日レベル3・25日計50日連続のトレーニングでした。 で、結果は？？？ 残念ながらSixPack にはならずでし...
カフェイン
スポーツ健康管理
最近、頬がこけてきた感が出てきてしまった私。若い人が頬がこけると精悍に見えますが、歳とると、体の調子が悪いんですか？となってしまいます。(^_^;)顔はまん丸で、体だけ引き締まれば一番なんですが難しいですよね。(-_-;)...
腹筋あるある
スポーツ健康管理
毎日、毎日している歯磨き。まっ、今日はこれくらいでいいか。って思っちゃいますよね。その怠けへの誘惑を絶つ根性を養うか、歯磨きをする喜びを持つかで、歯磨きをするのが楽しくないか、楽しいかが決まってきますよねぇ。出来れば楽しい方が長...
