ヨガ
スポーツ健康管理
筋肉をつけたい、柔軟な体になりたいこの両方、いつになっても達成できませんねぇ。(^-^; 以前行っていたトレーニング、TapOut XTは1週間に一度ヨガメニューが入っていました。３ヶ月間１週間に一度ヨガを行っていたこ...
スポーツ
腹筋痛
スポーツ健康管理
今朝起きるとき、腹筋痛が・・・ 何となく嬉しい痛みでした。(^'^)腹筋が痛いのにどうして嬉しいの？？？って思われるかもしれませんが、とにかく腹筋痛は嬉しいものです。( ^^) _U~~ 去年の6月から自宅ト...
逆は真ならず
スポーツ健康管理
これは簡単なので絶対毎日できますよ！！一日たった5分の運動で痩せますよ！！いくら食べても大丈夫これさえ気を付ければ！！ なぁ～んて甘い言葉に騙された人は数多くいるでしょうねぇ。( ^^) _U~~ 簡単なのに...
体と心を支える
スポーツ健康管理
年老いてくると、ちょっとした事が原因でベッド生活に・・・・そしてそれが長引いてしまうと寝たきりに。いかに自分の足で歩き続けられるかで老後生活は変わってしまいますね。 私は今は自分の足で普通に生活が出来ています。でも、ち...
モトコー
スポーツバイク健康管理日常
私が週に2～3回遊びに行くところ、元町高架下・モトコー 私が通うジム・FREE ROUND は元町高架下・モトコーにあります。 私の大好きなバイクファッションを提供するショップ・Roadrunnerは、元町高...
